发布日期:2024年4月30日 00:48:19

百合山药粥的做法和功效与作用(百合山药粥的做法)

百合干适量

山药适量

糯米适量

薏米适量

辅料

红枣适量

水适量

1.先把山药洗净,削去外皮,薏米30克洗净,用水浸泡30分钟。

2.百合25克,糯米70克,红枣9个,把薏米、糯米、红枣洗净,放入锅中,山药切成小块放入锅中,添加适量的水。

3.按下煮粥键,30多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能,盛入碗中,就可以吃了。

是的,您可以在山药百合莲子粥中加入猪肉。这样做可以增加粥的口感和营养价值。下面是一种简单的做法:

所需材料:

-山药适量

-百合适量

-莲子适量

-猪肉适量

-大米适量

-清水适量

-盐适量

-料酒适量

-姜片适量

-葱花适量

步骤:

1.将山药、百合和莲子分别洗净,泡水一段时间。

2.猪肉切块,用开水烫一下,去除血水。然后用料酒腌制一下。

3.大米洗净,放入煮粥锅中。

4.加入适量的清水,将煮粥锅放在火上煮沸,然后转小火熬煮。

5.当大米变得熟软时,加入山药、百合、莲子和猪肉块,继续煮熬。

6.加入适量的盐,再继续煮熬一段时间,直到粥变得浓稠。

7.最后加入姜片和葱花,搅拌均匀即可。

这样制作的山药百合莲子粥加入了猪肉,不仅口感丰富,还能增加蛋白质和营养。根据个人口味,您还可以加入其他调料和配料来调整味道。

先取百合花十克,山药30克,大米30克,冰糖适量,将山药清洗干净,削去表皮,切成薄片,大米淘洗干净后,与山药一同入锅,加水煮粥,粥快熟的时候,加入洗净的百合花当粥煮至两次,沸腾后放入冰糖,冷却后食用即可

百合山药粥的做法和功效与作用(百合山药粥的做法)

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